ง่วงจังช่วงบ่ายทำอย่างไรดี



เพื่อนๆ หลายคนอาจจะทำงานออฟฟิศ ที่เข้างานตั้งแต่ 8-9 โมงเช้าและเลิกงาน 5-6 โมงเย็น โดยมีการพักกลางวันช่วง 12.00-13.00 นาฬิกา อาจจะพบว่าในช่วงเช้าการคิดการทำงานดูจะไม่มีปัญหาเท่าไร แต่พอตกช่วงบ่ายสมองเริ่มตีบตันคิดอะไรไม่ออกแล้ว จะทำอย่างไรดี

วิธีนั้นไม่ยากอะไร เพราะเป็นเรื่องธรรมดาที่สมองทำงานมากก็คงเหนื่อยกันบ้าง อีกอย่างหนึ่งก็คือสมองของเราอาจจะขาดน้ำก็ได้ ทำให้สมองล้า ดังนั้นจึงควรพักสมองจากงานสักหนึ่งหรือสองนาที แล้วหยิบน้ำขึ้นดื่มสักหน่อย ทำอย่างนี้ทุก 20-30 นาทีได้จะเป็นการดีเพื่อให้สมองมีน้ำหล่อเลี้ยงดีและทำงานเป็นปกติ

อ่อ พยายามหลีกเลี่ยงกาแฟหรือบรรดาน้ำหวานต่างๆ เพราะอาจจะทำให้อ้วนได้แทนที่ค่ะ