ความดันโลหิตสูงนั้นเป็นสภาวะของร่างกายอย่างหนึ่งที่สามารถส่งผลเสียอื่นๆ ตามมาต่อร่างกายของเราได้ โดยปกติแล้วเมื่อพบว่ามีภาวะความดันโลหิตสูงนี้ แพทย์ก็มักจะตรวจดูสภาพทั่วไปของร่างกายก่อน และอาจจะให้ยาเพื่อควบคุมความดันโลหิต อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกแนวทางหนึ่งในการรักษา (อยากเรียกว่าการควบคุมมากกว่า) ความดันโลหิตสูงได้โดยที่ไม่ต้องกินยา โดยมีการทดลองให้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงปฏิบัติตัวตามแนวทางหลายอย่างเช่น การงดบุหรี่-ออกกำลังกาย-ลดความอ้วน, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ-ผักผ่อน, และ กลุ่มสุดท้ายคือการทำสมาธิ
ปรากฏว่าหลังจาก 3 เดือนผ่านไป กลุ่มแรกและกลุ่มที่สองมีผลต่อความดันโลหิตน้อยมาก ในขณะที่กลุ่มคนที่สามที่ทำสมาธินั้นมีความดันโลหิตลดลงกว่าร้อยละ 7 เลยทีเดียว นอกจากนั้นก็ยังเป็นผลทำให้ลดโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจลงมาอีกด้วย เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว เพื่อนๆ ก็หาเวลาฝึกสมาธิกันบ้างนะคะ เพราะนอกจากทำให้ความคิดและสมองปลอดโปร่ง ลดความดันโลหิต ยังมีผลดีอื่นเช่นทำให้สมองทำงนดี คลื่นสมองมีระเบียบมากขึ้น ความตึงของกล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีไปด้วยค่ะ
